您好，長(zhǎng)喝咖啡是會(huì)變胖的，建議您平時(shí)少喝咖啡，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)代替主食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣不要熬夜。
      

      您好，很高興為您解答問(wèn)題?？Х壤锩婧?，脂肪和糖，常喝，是否會(huì)胖，咖啡里面通房，常情況下，它沒(méi)有脂肪，只是含糖分，糖呢，也不會(huì)太高，經(jīng)常喝的話不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，發(fā)胖，也不是喝咖啡的原因。
      

      朋友,詳細(xì)的介紹給你了： <BR><BR>首先回答你,喝咖啡不會(huì)發(fā)胖的,它是可以調(diào)節(jié)人 <BR><BR>們食欲消化的. <BR><BR>好處： <BR><BR>1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等. <BR><BR>2.咖啡對(duì)皮膚有益處.咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用. <BR><BR>3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和2氧化碳而排出體外. <BR><BR>4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),休息與睡眠,促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能. <BR><BR>5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%. <BR><BR>6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類(lèi). <BR><BR>7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護(hù)心,強(qiáng)筋骨,利腰膝,開(kāi)胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風(fēng)止痙等作用. <BR><BR>8.咖啡對(duì)情緒的影響力.實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響. <BR><BR>壞處： <BR>1.緊張時(shí)添亂 <BR>咖啡因有助于提高警覺(jué)性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏.對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗,心悸,耳鳴這些癥狀更加惡化. <BR><BR>2.加劇高血壓 <BR>咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重.因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí). <BR><BR>3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 <BR>咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅.但前提是,平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅.如果能夠按照合理的量來(lái)享受,你還是可以做到不因噎廢食的. <BR><BR>另外,以下六種人不宜喝咖啡： <BR><BR>患高血壓,冠心病,動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病. <BR><BR>老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì),引起骨質(zhì)疏松.婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量. <BR><BR>胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化. <BR><BR>孕婦——飲過(guò)量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn). <BR><BR>維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對(duì)其有破壞作用. <BR><BR>癌癥患者———飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn). <BR><BR>資料來(lái)自百度
      
      以上是對(duì)“咖啡里含有脂肪和糖,長(zhǎng)喝會(huì)胖嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！