出現(xiàn)社交障礙的原因可能是多方面的，一般這樣的人都比較內(nèi)向、膽怯、害羞，不善于主動與人交流，社會交往的技巧缺乏，也就是說，與人的個(gè)性、父母教養(yǎng)方式和成長經(jīng)歷都有關(guān)系。那么想要改善，也需要過程，首先可以試著從關(guān)系親近的人開始，多交流、溝通，表達(dá)自己的內(nèi)心感受，當(dāng)應(yīng)付自如后，再多接觸熟悉但不太親近的人，慢慢到可以跟陌生人主動說話。其實(shí)并不是每個(gè)人都能在與人打交道時(shí)應(yīng)付自如，只要能有適度的社交范圍，就足夠了，所以不要給自己太大壓力，提過高的要求。