您好：根據(jù)您的情況看應(yīng)該是心理因素引起的，平時注意生活飲食習慣，同時多做一些有意義的事，多參加一些具體活動。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況首先可能是因為你夜間睡眠一直處于淺睡眠狀態(tài)，所以說睡眠時間很長但是還是會感覺瞌睡或是很累，然后我建議你最好的話就是心里不要藏事情工作中要學會自我解壓，另外的話就是睡前可以喝杯牛奶或是泡熱水澡，有助提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，現(xiàn)在睡覺每天超過八個小時，白天還是瞌睡，可能是神經(jīng)衰弱，晚上睡覺大腦不能休息，建議睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，需要放松心情，可以用熱水泡泡腳，吃一些蔬菜水果。
      
      以上是對“不知道為什么,我一天的睡眠時間超過8個小時,但是上班的時候還是要瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知你的工作性質(zhì)是什么樣的？如果是需要久坐并且有點枯燥的那種，就建議你適當?shù)倪\動一下，在休息時間多和同事聊聊天，因為你的情緒不高漲就會沒精神的，這樣就容易犯困。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，可能是晚上睡覺屬于淺睡眠，大腦不能充足得到休息，建議以后睡覺前放松心情，多用熱水泡泡腳，吃水果或者喝熱牛奶促進睡眠。