正常人每日大便1次,大便時間有早,中,晚飯后的不同習(xí)慣.正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時不感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺,這表明胃腸功能良好.如果大便秘結(jié)堅硬,不僅排便困難,而且由于糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡.為防止大便秘結(jié),應(yīng)注意以下幾點：①合理調(diào)配飲食.既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜等.②養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃,結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的"集團(tuán)蠕動",將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意.所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣,這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生,有著極重要的作用.有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動,預(yù)防便秘.另外,晨起參加多種體育活動,如跑步,做操,打太極拳等都可以預(yù)防便秘.當(dāng)有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以引起習(xí)慣性便秘.排便時蹲廁時間過長,或看報紙,或過分用力,這些都是不良的排便習(xí)慣,應(yīng)予糾正.③選擇正確治療便秘的方法.對于一般的便秘病人,可以采用合理調(diào)配飲食,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣加以糾正.對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘,應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸.因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張,還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂.長期灌腸,會使直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便秘,反而有利于痔瘡的發(fā)生.因此若患有頑固性便秘須在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師指導(dǎo)下正確治療 <BR>