請別客氣,如果能你有一些幫助我很高興！首先要說，人對于疾病或者工作中種種事情的擔心是正常的，每個人都會遇到。但你的擔心有些不合理，你的思維比較絕對化（即不是好就是壞）和災難化（一點小事情就想到最可怕的結果），其實你也應該知道，你對于疾病的擔心也好，對于工作問題的所以也好，都是對尚未發(fā)生的事情的預期的擔心?？赡芘c你的性格、成長經歷是相關的。如果能夠認識到這一點，平時遇到什么不愉快的事情可以與親近的人或信賴的朋友甚至是心理醫(yī)生及時溝通，旁人的想法也許對自己也可以有所啟發(fā)。遇到問題時更應該理智地去解決問題，不應該一味地以情緒化來應對，當事情并未發(fā)生時，更不用無事自擾。祝新年愉快！