我是一名學生,去年9.29日我開始每
保密 | 0個月 2008-06-02 23:47:08
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健康咨詢描述： 我是一名學生,去年9.29日我開始每晚跑步減肥,除去假期,到現(xiàn)在,我從80公斤減到65公斤,距離理想目標還有5斤左右,現(xiàn)在我每晚跑15圈,每圈450米,40分鐘內(nèi)可以跑完,但一個月來基本不減了,我進食控制的剛剛好,我很困惑,我本來每晚跑十圈的,覺得強度不夠所以加了5圈,可還是減不下去了,求助!
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柴鑫 醫(yī)師
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2008-06-03 07:57:46
學生不能節(jié)食減肥,這樣會使身體逐漸虧虛的,跑步是對的,要控制量,及適當增加營養(yǎng),體重不代表身體狀態(tài),所以,不能以體重作為減肥的標準.應以狀態(tài)為好.
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