你好：可能還是用眼不衛(wèi)生導(dǎo)致的．因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因．要使視力進(jìn)一步好轉(zhuǎn)就可以按以下要求做：若有異常或衰退.應(yīng)找眼科醫(yī)師診斷治療為上策。飲食僅有輔助效果。維生素A與感光有直接的關(guān)系，是和視力直接相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素。B-胡蘿卜素亦能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素B群(尤其是維生素B1、B12)與神經(jīng)健康(包含視神經(jīng))有密切關(guān)系,缺乏也易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變。所以維生素B群亦不能缺乏。最近被廣泛討論的自由基經(jīng)研究也會(huì)對(duì)眼球及視神經(jīng)造成傷害,所以有助于補(bǔ)捉自由基的營(yíng)養(yǎng)素(B-胡蘿卜素、維生素C、E、B2及礦物質(zhì)中的硒)對(duì)于護(hù)眼有間接效果。1.維生素A(及B-胡蘿卜素)含量豐富的食物：肝臟﹑河鰻﹑胡蘿卜﹑番瓜﹑甘藷(紅)﹑油菜﹑茼蒿﹑韭菜花﹑芥菜﹑青江菜﹑蕃薯葉﹑空心菜﹑芒果﹑蛋﹑魚肝油。2.維生素B群含量豐富的食物：全谷類﹑肝臟﹑酵母﹑酸酪﹑小麥胚芽﹑豆類﹑牛奶(維生素B2)﹑肉類(維生素B1﹐煙堿酸)。3.維生素C含量豐富的食物有：蔬菜﹑芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦等新鮮水果及果汁。4.維生素E含量豐富的食物有：甘藷﹑豆制品﹑紅蘿卜﹑蛋類﹑全谷類﹑植物油﹑綠葉蔬菜。在此還是建議應(yīng)從新鮮的食物去攝取營(yíng)養(yǎng)充足的蔬菜水果、適量的乳制品、魚、瘦肉及全谷類食品,對(duì)于眼睛的健康是有幫助的,如果要攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，則應(yīng)遵照醫(yī)師的建議。