睡眠不足怎么辦
健康咨詢描述： 才４７歲晚上睡到１２點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)醒來 接著睡不著 老想些有的沒的 這樣很累 這是什么原因啊
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好：失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥的依賴，中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽(yáng)的功能常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為失眠有以下幾種情況：心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參，對(duì)癥下藥才能藥到病除，祝你早日康復(fù)！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好：你應(yīng)該去中醫(yī)院找中醫(yī)做個(gè)辨證后，對(duì)癥下藥就會(huì)好轉(zhuǎn)的．
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是神經(jīng)衰弱所造成。建議這種情況下，你可以使用安神補(bǔ)腦液，酸棗仁口服液之類的，白天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，鍛煉釋放情緒和消耗你的精力，降低自身的生活壓力。
以上是對(duì)“睡眠不足怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，根據(jù)你所說的情況，首先可能就是因?yàn)槟阈睦锸绿嗔?，藏著事情所以說會(huì)睡不著，會(huì)失眠或者是說睡眠質(zhì)量不好，建議你平時(shí)的話就是要學(xué)會(huì)自我放松，以及的話可以吃安神補(bǔ)腦液，睡前可以喝杯牛奶有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，根據(jù)你提供的情況，你可能是植物神經(jīng)功能紊亂，或者是到了更年期內(nèi)分泌失調(diào)造成的，要放下心理壓力，調(diào)整生活節(jié)律，晚上按時(shí)入睡，睡前不看刺激性畫面，不喝刺激性飲料，讓頭腦清空，或者喝一些安神補(bǔ)腦液。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神不佳，影響工作、生活及學(xué)習(xí)。免疫力降低，易感冒，易產(chǎn)生不適感。情緒煩躁，增加抑郁和焦慮癥的發(fā)生機(jī)率。建議可以使用一些安神助睡眠的藥物來緩解這種情況比如安神補(bǔ)腦液，柏子養(yǎng)心丸等。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
