青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥,表現(xiàn)為：
      ●腦神經(jīng)機(jī)能失衡：
      注意力不集中,不由自主的胡思亂想,上課走神兒,思想開(kāi)小差從而影響記憶力,思維能力,影響學(xué)習(xí),睡眠規(guī)律不正常,白天精神不振,上課易瞌睡,打哈欠,大腦昏昏沉沉,夜晚臥床后,大腦卻興奮起來(lái),浮想聯(lián)翩,難以入眠,亂夢(mèng)紛紜,甚至直到天亮,醒后大腦特別疲困,提不起精神.
      ●性神經(jīng)機(jī)能失衡：
      性沖動(dòng)頻繁,形成不良性習(xí)慣過(guò)度手淫,并且難以用毅力克服,逐漸出現(xiàn)頻繁遺精,滑精,性神經(jīng)由興奮亢進(jìn)轉(zhuǎn)為疲勞抑制,快感減弱,性興奮時(shí)間縮短,由于頻繁手淫衛(wèi)生不潔使生殖器出現(xiàn)紅,腫,癢,臭等炎癥,甚至性器官發(fā)育不良,小便淋瀝不凈,女性自帶多,色發(fā)黃,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹下墜隱痛,乳房發(fā)育不良等.
      ●心理機(jī)能失衡：
      由于上述種種生理失衡癥狀困擾著青少年,造成青少年心理失衡,表現(xiàn)為憂(yōu)慮,緊張,抑郁,煩躁,消極,敏感,多疑,自卑,自責(zé),表面上強(qiáng)打精神,內(nèi)心充滿(mǎn)困惑和痛苦,無(wú)奈和彷徨,甚至產(chǎn)生厭學(xué),逃學(xué),離家出走,早戀,未婚性行為,性犯罪,甚至感到活著沒(méi)意思,還不如死了好的念頭.
      這種心腦腎生理機(jī)能的失衡,還會(huì)造成身體機(jī)能的失衡,出現(xiàn)頭昏頭痛,眼窩黯黑,視力疲勞,心悸氣短,腰膝酸困,體質(zhì)下降,生長(zhǎng)發(fā)育不良,經(jīng)常感到力不從心等.
      這種青春期綜合征在初中,高中學(xué)生中很容易產(chǎn)生,嚴(yán)重影響青少年身心健康和學(xué)業(yè)前程,必須引起足夠的重視.
       
      在自我調(diào)整過(guò)程中,需要注意以下幾個(gè)方面： <BR>1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己.認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí),自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的.一般說(shuō)來(lái),自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近,社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng),也就越能保持心理的健康；相反,自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大,則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱,也就越容易產(chǎn)生心理問(wèn)題. <BR>2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景,有目的地進(jìn)行鍛煉,從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力.挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn),并在此基礎(chǔ)上,通過(guò)自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力. <BR>3.努力控制自己的消極情緒.良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒,首先,應(yīng)該是具有正確的思維方法,懂得萬(wàn)事都不可能按自己的主觀(guān)愿望順利發(fā)展；其次,必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差,避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生. <BR>4.要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動(dòng),如打球,下棋,游泳等,以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響,盡可能擺脫這種頑癥. <BR>
      

      首先要樹(shù)立正確的人生觀(guān),立志做一個(gè)健康向上的人.另外,勇于摒棄一些不良的生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,注意勞逸結(jié)合,遇到問(wèn)題及時(shí)與家長(zhǎng)和老師溝通,尋求正常渠道的幫助,多參加體育鍛煉及有氧運(yùn)動(dòng),多參加集體活動(dòng),公益活動(dòng),加強(qiáng)自己分辨是非的能力,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志,抵制外來(lái)誘惑.充滿(mǎn)自信地笑對(duì)青春.