便秘+長斑+粉刺+白斑怎么辦
健康咨詢描述：
我的臉上長滿了斑,鼻子兩旁最明顯,額頭,眼皮,嘴唇都長了就是臉頰沒長.
我的小腿和手臂也有斑好明顯,手和腿還有粉刺,我不知道是不是,就是很像痱子,一擠有白色的東西.
還有就是我下巴本來有一個黑色一點但不知怎么搞的長了個白斑,黑色的就不見了,脖子后面也是一點白色的.
不知道這跟便秘有沒有關(guān)系,我便秘好多年了,現(xiàn)在每天早上在喝蜂蜜加蜂皇漿.
以往診斷治療經(jīng)過及效果:我去看過中醫(yī),他說長斑是貧血引起的可沒怎么效果,便秘也是吃了藥好了不吃藥不好.
我也去看過白斑他給我開了氨肽素片,哈西奈德溶液,吃了幾個星期沒什么效果就沒吃了,不知道是不是心里作用,好像夏天比較明顯.
幫幫我能解決一個是一個.謝謝
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你先試試以下方法：
1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲水,尤其是香蕉,,蜂蜜類潤腸通便食物.
2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等
不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動.
3,每天定時大便,時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓(xùn)練）,
4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜
5,每天早上起來喝一杯涼白開水,以促進腸蠕動.
6,如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊等,注意,長期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊會形成藥物依賴性.
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