你好，便秘主要是要通過飲食的調(diào)整來改善，可以多吃蔬菜，多吃一些水果，含纖維素比較高的，比如香蕉，火龍果，獼猴桃等都是不錯的選擇，還有要多喝水，每天喝水的量大概在1800毫升左右，多運動，可以順時針揉小腹，促進胃腸的蠕動，蜂蜜水也可以繼續(xù)喝，還可以在飲食中多加香油。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，便秘通常是由于久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規(guī)律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導(dǎo)致的，建議適量活動，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，必要可使用導(dǎo)泄的藥物如開塞露、酚酞片等。
      

      多吃蔬菜,水果,
      
      以上是對“我現(xiàn)在每天早上都在喝蜂密水可是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！