你好，盡量避免這種行為，容易導(dǎo)致肛裂，產(chǎn)生疼痛出血等不適，根據(jù)你的描述像是有肛管皮膚裂口，禁食辛辣刺激性食物，保持大便通暢及肛周清潔，便后可用花椒淡鹽水清洗肛周，避免久蹲?？捎镁┤f紅痔瘡膏涂裂口處，口服槐角丸治療
      

      你先試試以下方法：
      1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲水,尤其是香蕉,,蜂蜜類潤腸通便食物.
      2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等
         不要久站久坐,適當(dāng)增加運動,特別是提肛運動.
      3,每天定時大便,時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓(xùn)練）,
      4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜
      5,每天早上起來喝一杯涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動.
      6,如果大便干燥的情況下,可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊等,注意,長期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊會形成藥物依賴性.