維生素C是一種抗氧化劑,可減輕皮膚色素沉著,防止黑色素生成,因而能使曬黑的皮膚恢復白皙柔滑的本來面目,維生素C制劑如攝取過量,可導致結(jié)石或潰瘍.主要食物來源:柑,桔,橙,柚,鮮棗,獼核桃,草莓,犁,菜花,萵苣葉,檸檬,西紅柿,山楂以及各種深色蔬菜.
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