你好,你這在中醫(yī)理論上稱為"月經(jīng)后期"：月經(jīng)后期是指月經(jīng)延后7日以上甚或4、5十日以上，也稱經(jīng)行后期。分為：血虛、血寒、虛寒、氣滯。血寒證：臨床特點(diǎn)：經(jīng)期延后，量少，色黯有塊。全身癥狀：小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，苔白脈沉緊。治法：溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。方藥：溫經(jīng)湯。虛寒證：臨床特點(diǎn)：經(jīng)期延后量少，色淡紅，質(zhì)清稀，無(wú)血塊。全身癥狀：小腹隱隱約約痛，喜熱喜按，腰酸無(wú)力，小便清長(zhǎng)，大便稀溏，舌淡苔白，脈管炎沉遲或細(xì)弱。治法：扶陽(yáng)祛寒調(diào)經(jīng)。方藥：艾附暖宮丸血虛證：臨床特點(diǎn)：經(jīng)期延后，量少，無(wú)塊。全身癥狀：少腹空痛，頭暈眼花，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅脈細(xì)弱。治法：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。方藥：大補(bǔ)元煎氣滯證：臨床特點(diǎn)：經(jīng)期延后，量少，色黯紅，或有小塊。全知癥狀：小腹作脹，或胸腹、兩脅、乳房脹痛，舌苔正常，脈弦。治法：理氣調(diào)經(jīng)。方藥：烏藥湯。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到中醫(yī)院就診，結(jié)合臨床四診合參，對(duì)癥下藥方可藥到病除，祝早日康復(fù)！
      

      你好：你可采用體溫測(cè)量法掌握排卵時(shí)間,在排卵期性生活受孕率較高基礎(chǔ)體溫測(cè)定法：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(lái)（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始,堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。
      
      以上是對(duì)“我今年21歲我的月經(jīng)一直不準(zhǔn)總是推遲10多20天,到拉第3天或第4天就不多拉但是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！