1,不要提重物.重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力,不利于癥狀的緩解. <BR>2, 不要穿緊身的衣服.腰帶,鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋. <BR>3, 不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐.總是躺著,對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的.尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥.坐時(shí)兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流. <BR>4, 遠(yuǎn)離酒精.飲用含有酒精的飲料和酒水,會(huì)加劇靜脈曲張的程度. <BR>5,最好采用左側(cè)臥位.在休息和睡覺的時(shí)候,采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán),減輕靜脈曲張的癥狀. <BR>6,避免高溫.高溫易使血管擴(kuò)張,加重病情. <BR>7, 控制體重.如果超重,會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),使靜脈曲張更加嚴(yán)重. <BR>8, 睡覺時(shí),可用毛巾或被子墊在腳下面.方便血液回流,減少腿部壓力.