<P>一級:每百克食物中含極大量嘌呤(150~1000mg/每100g).常見的有:酵母,胰臟,鯡魚卵,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,心臟.<BR><BR> 2級:每百克食物中含大量嘌呤(75~150mg/每100g).常見的有:鳳尾魚,咸豬肉,鵝肉,鱈魚,松雞,肝,腎,野雞,羊腿肉,鴿肉,小牛肉,馬哈魚,扇貝肉,鮭魚,火雞,鹿肉.<BR><BR> 三級:每百克食物中含中等量嘌呤(最多75mg/每100g).常見的有:蘆筍,鱸魚,牛肉,腦,酸蘋果,雞肉,鴨肉,比目魚,火腿,羊排,牡蠣肉,豬肉,兔肉,魚卵,蝦,舌,花生,內臟和豆類.<BR><BR> 4級:每百克食物中所含嘌呤微不足道或無嘌呤體.常見的是:茶,咖啡,果汁,汽水,巧克力,可可茶,各種乳類和乳酪,蛋類,各種脂肪,黃油,海參,魚翅,面粉,谷類,魚子醬,糖,蜜汁,各種堅果,蔬菜類(除豆類外),魚肝油等. </P>
溫馨提示:
注意勞逸結合,避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅游。
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