健康咨詢描述： 我女兒4歲了,每天晚上上床后都比較難睡著,經(jīng)常是一小時后,有時甚至要一個半至兩個小時才能睡著.有時在外面玩得很累困了,可是洗完一躺到床上又興奮起來,也得一小時才能入睡.早晨起床很難受.該不該讓她聽故事光盤或聽音樂睡呢?今天聽完一盤也沒有睡著.從小這孩子的睡覺都沒有個好習(xí)慣,一直讓我很痛苦.現(xiàn)在還是讓我陪她睡.我們現(xiàn)在是晚上跟小朋友玩了以后,8:30左右回家,回來就給她洗澡,上床,10:30才能睡著.要是9:00回家就得11:00入睡.別的孩子是回家洗澡上床就睡著了.是不是這孩子就得早回家才行呢? 她可能象我,天生愛興奮,一點(diǎn)小事別人不在乎,我卻能興奮得睡不著. 請大家?guī)蛶臀?我該怎么辦? 每天晚上,一到要弄她睡覺我心里都發(fā)怵.  我覺得她自己睡會快一些入睡,可她又非得讓我陪著睡. 我該怎么辦呢?今天回家晚了,9:20到家,10:00上床,11:10我實(shí)在生氣,訓(xùn)了她,自己到客廳,她才11:30入睡,想想她明天最晚得7:30起床,我氣得也睡不著了.