長期坐在電腦旁，姿勢單一，而且頸部沒有適當(dāng)?shù)幕顒?，是可能引起頸椎問題的，你已經(jīng)出現(xiàn)了一些癥狀，就應(yīng)該引起重視。上網(wǎng)時，不要持續(xù)地坐在電腦旁，每隔一個小時要起身活動，做做全身的放松運動，同時可以上下左右地活動頸部（動作要輕柔，不宜過猛），每次活動應(yīng)不少于15分鐘。做放松運動時，眼睛要遠(yuǎn)眺屋外的綠色，也可做一下眼保健操，都可以對你有所幫助。