<P>    您好,便秘的情況有很多原因導致的：1,建立規(guī)律的排便習慣,選擇一規(guī)律的排便時間（一般以早餐后為最佳,因此時胃結腸反射最強）,每天固定在此時排便,并堅持 下去；2,合理安排膳食：多攝取可促進排便的食物和飲料,如多食用蔬菜,水果,粗糧等高纖維食物；餐前提供開水,檸檬汁等熱飲料,促進胃腸蠕動,刺激排便反射；適當提供輕瀉食物如梅子汁等促進排便；多飲水,每日攝入不低于2000ML；適當食用油脂類食物；3,適當運動；4,進行腹部環(huán)形按摩,沿結腸方向自右向左環(huán)形按摩可促進內容物向下移動,增加腹內壓,促進排便；5,到醫(yī)院讓?？漆t(yī)生幫助口服緩瀉藥活簡易通便劑；6,灌腸.</P>
      <P>  我院是石家莊市衛(wèi)生局正式批準的唯一一家男性疾病定點專科醫(yī)院.華北首家男科醫(yī)院--------石家莊男科醫(yī)院.</P>