有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 情緒低落的時(shí)候怎么排解！
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馬振東 駐馬店市中心醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁
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2006-01-13 10:43:37 我要投訴
情緒低落時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)向別人求助，把自己的苦惱及時(shí)傾訴給親近的朋友和家人，有時(shí)候傾訴本身就是一種治療。而且自己可以選擇一些感興趣的事情來做，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)，但不要?jiǎng)诶郏伎梢蕴嵘约旱那榫w。平時(shí)心胸開闊一些，不要為一些瑣事使自己的情緒困擾。遇到問題時(shí)應(yīng)該冷靜而不是情緒上的極大波動(dòng)。
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