膝關節(jié)炎早預防、早治療是預防殘廢的關鍵。膝關節(jié)炎的預防在于保護關節(jié)，避免受傷受涼。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經(jīng)有膝關節(jié)疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重、登高、跳躍等活動?？勺们檫x擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等負荷較輕的運動。平時使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。膝關節(jié)活動過少就會造成早衰，而活動過度則會導致關節(jié)勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。一旦發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)骨關節(jié)炎，應立即到醫(yī)院采取藥物、針灸、按摩和理療等醫(yī)療措施，以免病情加重。治療時應用非激素抗炎類藥物、理療、休息、減肥和適當?shù)倪\動。