一般運動半個小時以上就能達到減肥的作用
      

      你好，一般不建議走樓梯減肥，對滑膜及半月板傷害較大，一般來說建議你用以下方法綜合控制體重：1.飲食減肥法：飲食減肥法當(dāng)然不是像我們平常所想的那樣去節(jié)食，這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達到減肥的目的。減量減少加餐。
      2.運動減肥法：運動的話建議通過打籃球，打羽毛球，跑步，快步走這樣的方式。
      3.輔助減肥法：
      輔助減肥法可以運用中藥調(diào)理體內(nèi)脾胃，促進運化吸收，減少痰濕堆積，還可以用針灸等方式。祝你早日成功！
      

      這個說不準,一般運動半個小時以上就能達到減肥的作用,但走總比不走好.所以建議只要樓層不是太高,盡量多走樓梯,日積月累,還是有一定效果的.而且一次盡可能的多上幾層臺階,對減大腿很有效果的,我嘗試過,效果很明顯哦!
      
      以上是對“走樓梯要多少分鐘瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！