1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等.
      2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服
        健腦補(bǔ)腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服
        六味地黃丸,（同仁堂）,8粒,每日三次,口服
      3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.
      4.做好前戲,放松思想,不要緊張.
      5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時(shí)間.
      6.做愛時(shí)感到快感來臨時(shí),停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時(shí)間.
      7.可配制辛香液（丁香10克,細(xì)辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時(shí)涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時(shí)的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.