想集中精力學(xué)習(xí)，就是集中不起來~看到卷子還有練習(xí)冊(cè)

女 | 19歲 2006-01-19 21:31:33 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：目前一般情況:現(xiàn)讀高三
病史:懷疑自己曾經(jīng)有強(qiáng)迫癥，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)痊愈
我是高三學(xué)生學(xué)習(xí)很緊，我也知道該是時(shí)候用心好好學(xué)習(xí)，但是精力就是集中不起來。一看到卷子還有練習(xí)冊(cè)就犯困?。?！總不能用心、投入~~！
高考在即，我有點(diǎn)不知所措~我應(yīng)該怎么辦？

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2006-01-20 10:24:09 我要投訴

你屬于學(xué)習(xí)問題引發(fā)的心理疲勞,主要原因是過度精神緊張和學(xué)習(xí)過量,競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過強(qiáng),對(duì)學(xué)習(xí)方面的過度恐懼焦慮所引發(fā)......其原理是長(zhǎng)期從事單調(diào)機(jī)械高負(fù)荷的學(xué)習(xí)活動(dòng),伴隨局部中樞神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)緊張而出現(xiàn)的機(jī)體抑制現(xiàn)象,致使你對(duì)學(xué)習(xí)的熱情,興趣明顯降低,直至產(chǎn)生厭倦情緒.....其主要表現(xiàn)就是,精神疲乏,心理煩躁,無法集中注意力,學(xué)習(xí)效率降低,進(jìn)度減慢甚至停滯......如果由于生理疲勞(休息睡眠不足,疾病.....)引起,必須改善,公欲善其事,必先利其器..........心理疲勞.....和家長(zhǎng)溝通,根據(jù)自己的情況隨時(shí)改變對(duì)自己的期望.切忌不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)...愉快的人際交往...提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)......興趣......利用一切可能時(shí)間多參加戶外活動(dòng),分散注意力,解除局部中樞神經(jīng)的過度緊張.......張弛有度,.......勞逸結(jié)合......心理咨詢,提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)興趣......樹立自信........天生我才必有用.........

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2006-01-20 09:34:22 我要投訴

你這不是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作作為基本特征的一類心理障礙。不要盲目對(duì)號(hào)入座。根據(jù)你的敘述，考慮你有些抑郁的傾向，與高考?jí)毫μ笥嘘P(guān)，但還沒有達(dá)到病態(tài)的程度。建議你到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)的心理科去看一下，做一下心理疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可以用藥物輔助治療，一般效果都不錯(cuò)。