<P>你好</P>
      <P>夢境與兇吉禍福無關 <BR><BR>不少人有這樣的苦惱：入睡后,常常做噩夢,甚至被驚醒.由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學習.有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安. <BR><BR>其實,做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象.一般情況下,人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態(tài),這個抑制過程有時比較完全,有時不夠完全.如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數區(qū)域的神經細胞處于興奮,人就會出現夢境.由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢.此時,與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會出現夢境,還會說夢話或發(fā)生夢游的現象. <BR>一,造成惡夢的因素及表現<BR><BR>惡夢是指做內容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙.惡夢在兒童中多見,可發(fā)生于任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見.無明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右.主要原因：<BR><BR>1.心理因素 睡前過度緊張,過度興奮,初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠,各種內心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事,看恐怖影視也是誘因之一.<BR><BR>2.身體因素 發(fā)熱,臥室空氣污濁,被褥過厚,睡眠姿勢不當,胸前受壓等身體不適均可誘發(fā).此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一.<BR>二,惡夢的治療<BR><BR>首先應尋找并消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導.當發(fā)現患者出現惡夢時,應將其喚醒,待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡.一般無需藥物治療,若發(fā)生過頻可短期內給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑,睡前服.本癥預后良好,隨年齡增長可逐漸減少,部分可連續(xù)至成人.</P>