可以調(diào)補(bǔ)氣血,增加營養(yǎng),多喝水,只有氣血充足,才能使斑消除.
      

      干柿去斑方：干柿子,天天食之,久食有效.功效潤心肺,去黑斑.適用于面部黑斑,雀斑. <BR>· 桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克.先將核桃仁,黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳,豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗.功效潤膚悅顏.適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚. <BR> 豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì),去筋膜,臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃.具有補(bǔ)腎益膚功效.適用于色斑,黑斑皮膚. <BR>· 牛奶核桃飲：牛奶,豆?jié){,黑芝麻各200克,核桃300克.將核桃,芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮.每日1次,每次1小碗.可經(jīng)常食用. <BR>· 山楂橘皮飲：山楂,橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用. <BR>美膚汁：雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克.將雪梨,甘蔗,葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用.早晚各吃10毫升,用開水兌. <BR>· 消斑飲：黃豆,綠豆,赤豆各100克,白糖適量.將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服,1日3次. <BR>· 羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升,雞蛋2個(gè),冰糖50克.用清水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用. <BR>· 三仁美容粥：桃仁,甜杏仁,白果仁各10克,雞蛋1個(gè),冰糖10克,粳米50克.將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥.粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻.每日1劑,早餐食用.20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可接著用下1個(gè)療程.此粥具有活血化瘀,潤腸通便,護(hù)膚美膚功效.常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老