如何緩解考試緊張
保密 | 0個月 懸賞60個健康幣
2006-01-22 13:46:05
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來自
健康咨詢描述：
請介紹幾種緩解考試緊張 焦慮的藥物
第一次問題補(bǔ)充:我平時不緊張,只是這次競爭科長職位要面試,市長親自參加給我?guī)韷毫?希望臨時吃點(diǎn)能緩解緊張情緒又不影響正常發(fā)揮的藥物.
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回復(fù)區(qū)
2006-01-22 13:51:05 我要投訴
西藥對身體都是有副作用的，且易產(chǎn)生依賴性。關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)，不要支考試結(jié)果的期望值過高，不要定目標(biāo)如這次我要考第幾名、我要超過某某等。重要的是你通過考試學(xué)到了什么，還有哪些不足之處，應(yīng)怎樣努力?？沙砸恍┣煽肆?，聽聽輕音樂、鋼琴曲等。如緊張的較嚴(yán)重，應(yīng)用中藥治療。
2006-01-22 15:31:39 我要投訴
你現(xiàn)在是由于內(nèi)心過度緊張焦慮擔(dān)心所引起的感覺,除非去掉焦慮源,....如不認(rèn)為自己是考試......忘記市長是誰......這些抗焦慮藥是無法替代的......心理治療.......樹立自信......
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