人流后注意事項(xiàng)：
      1.人工流產(chǎn)術(shù)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適,疼痛或少量陰道流血,如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長時(shí)間出血不止,應(yīng)及 時(shí)就診.
      2.術(shù)后２周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,增加營養(yǎng)食物,不做重體 力勞動(dòng).
      3.注意會(huì)陰清潔,陰道流血未凈時(shí),禁盆浴
      4,1個(gè)月內(nèi)禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有發(fā)熱,腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時(shí)就診.
      5,一般在3～5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10～15天.如果陰道流血量超過月經(jīng)血量,持續(xù)時(shí)間過長,這時(shí)需要及時(shí)就診治療.
      6,無痛人工流產(chǎn)后一個(gè)月后恢復(fù)性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕.正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意,以防止再次懷孕致使子宮損傷.可以用避孕套或陰道隔膜避孕.如果想用避孕藥,應(yīng)在下次月經(jīng)第五天開始使用,在此之前不要服用避孕藥,可用避孕套等.
      7.飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
      (1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低.蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克,每日量約100克～150克.因此,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.
      (2)補(bǔ)充水分,應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.
      (3)在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪.忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.
      8. 食療方
      (1)雞蛋棗湯.雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量.鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用.
      (2)荔枝大棗湯.干荔枝,干大棗各7枚.共加水煎服,每日1劑.具有補(bǔ)血生津作用.
      (3)豆?jié){大米粥.豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服.每日早空腹服食.具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用.
      (4)乳鴿枸杞湯.乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許.將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許.吃肉飲湯,每日2次.具有益氣,補(bǔ)血,理虛作用.
      (5)糖餞紅棗.干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成.具有養(yǎng)血,理虛作用.
      謝瑤環(huán)
      [圣人]
      (1)活鯽魚3條(約750g),枸杞15g,香菜6g,熟豬油,姜,蔥,鹽,醋,胡椒粉,味精等適量.將鯽魚去鱗,鰓和內(nèi)臟,洗凈,用開水略燙,在魚身上斜切成十字花刀.將香菜洗凈,切成段,蔥洗凈,切成末,姜洗凈,刮皮,切成米粒狀,并用一部分姜榨成姜汁.在明火上放鍋,鍋內(nèi)放入熟豬油,燒熱后,依次投入胡椒粉,蔥末,姜末,隨后放入清湯,奶湯(即煮肉或雞的湯),姜汁和鹽.同時(shí)將魚放在開水鍋內(nèi)燙約4分鐘,取出后放入湯里.將枸杞洗凈后,放入湯鍋里,燒沸后,將鍋置文火上燉20分鐘即成.
      此方適應(yīng)于體虛乏力,失眠健忘,頭暈眼花,煩躁等癥,有補(bǔ)虛勞,益氣血,養(yǎng)肝腎的功效.
      (2)黃精500g,豬瘦肉200g,蔥,生姜,食鹽,料酒,味精各適量.將黃精,豬瘦肉洗凈,分別切成長3cm,寬1 5cm的塊.將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內(nèi),加水適量,放入蔥,生姜,食鹽,料酒,隔水燉熟.食用時(shí)加味精少許,吃肉喝湯.
      此方適應(yīng)于陰虛體質(zhì)者的平時(shí)調(diào)養(yǎng),以及因心脾陰血不足所致的食少,失眠等癥,具有養(yǎng)脾陰,益心肺的功效.
      (3)椰子1個(gè),糯米,雞肉,調(diào)料適量.將椰子去殼取肉,洗凈,切成小塊.將椰子肉,糯米,雞肉放入瓦鍋內(nèi).將瓦鍋放入蒸鍋內(nèi)隔水燜蒸,蒸熟后即成.
      此方適應(yīng)于脾虛倦怠,四肢乏力,食欲不振,中氣虛弱等癥.
      (4)黃鱔150g,姜汁10～20ml,米,香油,鹽,味精等適量.先將黃鱔(活的)洗凈,米洗凈后放入瓦鍋內(nèi),加水適量,置火上加熱煮；瓦鍋加熱時(shí),將黃鱔剪去尾尖迅速放入瓦鍋內(nèi)蓋好.飯熟后,加姜汁,香油,鹽,味精等調(diào)味食用.