<P>你好</P>
      <P>一種情況是心不在焉</P>
      <P>另一種就是確實記憶力較差,</P>
      <P>可以正面教育和適當(dāng) 的補充一些健腦的食物就可以了!</P>
      <P>奶類：母乳是嬰兒天然食物,是否用母乳喂養(yǎng),對孩子的一生健康和腦發(fā)育關(guān)系極大.母乳是孩子最好的健腦食物,是任何代乳品都不能代替的營養(yǎng).因此,應(yīng)當(dāng)大力提倡母乳喂養(yǎng). </P>
      <P>在所有的代乳品中,牛奶最接近母乳,其所含蛋白質(zhì)為大腦提供的氨基酸十分均衡,而且,牛奶富含鈣,磷及維生素 A, D,有健腦作用.
      <P>蛋肉類：雞蛋含有比例適當(dāng)?shù)亩喾N不同的必需氨基酸,最宜為人體消化吸收.測定蛋白質(zhì)的質(zhì)量比值,就是以雞蛋為參照系,如雞蛋為100,牛奶85,肉83,魚80.故雞蛋為完全蛋白質(zhì)的模式.
      <P>動物內(nèi)臟：包括腦,心,肝,腎等,均含有豐富的蛋白質(zhì)和腦必需的脂質(zhì),是促進(jìn)小兒腦發(fā)育的極好食品.
      <P>魚類：也是很好的蛋白質(zhì)來源,它比肉類含脂肪少,所含不飽和脂肪酸可使膽固醇分解,使腦中血液通暢,且有防止血液凝固的作用.
      <P>植物類：大豆及其制品是極好的植物高蛋白,高脂肪食物,對吃牛奶有變態(tài)反應(yīng)的小兒,吃豆?jié){效果更好.
      <P>胡蘿卜,菠菜富含胡蘿卜素外,還含有維生素 B,能改善腦的功能,可預(yù)防思維遲鈍和憂郁.所含葉綠素亦有健腦益智的功用.
      <P>柑橘類水果是維生素的寶庫.它可促使神經(jīng)介質(zhì)———兒茶酚胺和五羥色胺的形成,從而有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用</P>
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