<P>結(jié)婚以后,隨時都有懷孕的可能.不少新婚夫婦,在不知不覺中懷孕了.如果他們能在懷孕之前作好下述必要的準備工作,會更有利于下一代的優(yōu)生. <BR><BR>首先,要了解自己的體重. </P>
      <P><BR>如果體重低于標準值,應(yīng)當(dāng)增加飲食量,使體重達到標準值.若超重了,也應(yīng)引起重視.因為懷孕后體重還會增加,過于肥胖容易并發(fā)高血壓,糖尿病,成為高危妊娠.所以,最好能降至標準體重時再懷孕. </P>
      <P><BR><BR>其次,準備懷孕前,要積極為體內(nèi)貯存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素和微量元素,尤其是鐵,鋅,鈣. </P>
      <P><BR><BR>第三,禁煙酒,少喝咖啡. </P>
      <P><BR>胚胎對煙酒的刺激十分敏感,所以煙酒是孕前（期）之大忌.如果得知懷孕了再禁煙酒（包括被動吸煙）,為時已晚.不如在準備懷孕時就戒絕.至于咖啡,不像煙酒那樣屬于禁忌之列,但也屬于控制之范圍.準備懷孕的婦女,每天飲用咖啡不得超過3杯.就我國目前情況來看,煙,酒,咖啡這三種嗜好,吸煙成為首位,所以,準備懷孕的夫妻,丈夫戒煙十分重要,當(dāng)然,妻子更不該吸煙.</P>