日常少量的脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象,用不著擔心.但對于病態(tài)脫發(fā),則應(yīng)引起重視,找到病因,盡早防治.現(xiàn)代醫(yī)學對脫發(fā)的病因尚未完全清楚,一般認為與遺傳,內(nèi)分泌功能,感染病灶,自身免疫功能,精神因素以及營養(yǎng)狀況等都有一定關(guān)系.如常見的中年人頭頂脫發(fā),就連剩余的頭發(fā)也稀疏細軟且頭皮油膩光亮,這是脂溢性脫發(fā),俗稱“禿頂”.這些人多因喜食油膩辛辣食物,造成體內(nèi)濕熱上蒸頭頂,侵蝕毛根而引起脫發(fā).有些人在工作,學習中,常因過于緊張導(dǎo)致情志不暢,易生氣上火而脫發(fā);或因受到意外刺激導(dǎo)致肝火內(nèi)生,頭發(fā)大片脫落;或因肝郁氣滯,血淤毛竅后新血不能養(yǎng)發(fā)而致頭發(fā)脫落等等.腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人及小兒.老年人多見頭發(fā)干枯并大量脫落,伴腰酸腿軟,眼花,耳鳴,健忘,齒搖;小兒多見毛發(fā)稀少細軟,生長發(fā)育遲緩.總之,脫發(fā)的原因有很多,治療應(yīng)先區(qū)分不同的癥狀再選用相應(yīng)的藥物.? <BR>預(yù)防脫發(fā)?? <BR><BR>控制脫發(fā)與脫發(fā)再生一直是醫(yī)學界的一個世界性難題,目前治療脫發(fā),生發(fā)多采用外搽或內(nèi)服醫(yī)生配制的驗方(偏方).其實,防治脫發(fā)也可以從日常生活著手.?? <BR><BR>1,均衡膳食.在日常生活中,講究合理營養(yǎng),均衡膳食,不僅對健康長壽有益,也可以防止脫發(fā).例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類,大豆,雞蛋,瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類,富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等,都對保護頭發(fā),延緩老化具有作用.凡是辛辣食物,咖啡,煙,烈性酒等刺激物以及生冷食物,會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物,能增加頭皮的油脂分泌,也應(yīng)避免.飲食清淡一些好,同時要戒除煙酒.?? <BR>2,緩解壓力.精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一,因此千萬不要讓壓力積聚.多笑笑,莫煩惱.每天要安排一定的休息時間,參加適當?shù)捏w育鍛煉,聽聽輕音樂,與朋友談?wù)勌臁伎蓭椭藗兙徑鈮毫?消除煩惱.同時要保證睡眠充足,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護.?? <BR><BR>3,保持頭皮清潔.頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”.要護理頭發(fā),必須先從護理頭皮入手.頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā),還會使新發(fā)難以生長.所以必須保持頭皮清潔.要選用適合自己的洗發(fā)水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭發(fā)即可,能及時除掉頭皮屑及灰塵污物.洗頭時會有一些頭發(fā)脫落,這是正常生理現(xiàn)象,不必介意.每天自然脫落的頭發(fā)大約70~100根.? <BR><BR>4,按摩頭皮.頭皮按摩能促進血液循環(huán),頭皮的血液循環(huán)良好,毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)良好生長,并且能延長頭發(fā)的壽命.實踐證明,每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩,可以促進血液循環(huán),勝似靈丹妙藥. <BR><BR>