1,痛重者,可用1％普魯卡因液或者利多卡因5~10毫升于痛點封閉.亦可行針灸,拔罐等治療.
      <P></P>
      <P>2,中藥及偏方<BR>乳香,沒藥,桂枝,川椒(或花椒)各50克,紅花,生川烏,生草烏,忍冬藤,透骨草,荊芥；地龍各30克,獨活,防風各20克.將上藥混合略加粉碎,用水以浸透為宜,裝入布袋(約50×30毫米)內,用別針或縫線封口,放于鍋內籠屜上蒸熱,用毛巾包好,敷于思處即可.一日l~2次,一次約半小時,連續(xù)10次為1療程,在治療中不要太燙及過涼,1劑藥可連續(xù)用10~15次.</P>
      <P></P>
      <P>3,按摩患有腰肌勞損的病人,可由家人進行按摩.</P>
      <P>預防<BR>1,防止潮濕,寒冷受涼.不要隨意睡在潮濕的地方.根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體.天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭.</P>
      <P>2,急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性.</P>
      <P>3,體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動.</P>
      <P>4,糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等.</P>
      <P>5,防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害.腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸.</P>
      <P>6,使用硬板軟勢床,睡眠是人們生活的重要部分之一.床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊.<BR></P>
      可吃萬通筋骨片
      可以吃腰息痛膠囊.