戒酒少吃辛辣刺激性食物
      

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT： 28pt; TEXT-ALIGN： left; mso-layout-grid-align： none" align=left>您好,在前列腺的保健上應(yīng)注意：1.飲食應(yīng)該清淡,易消化為佳,多吃蔬菜瓜果,并少吃辛辣刺激性食物,戒酒,以減少前列腺充血的機(jī)會.2.對于性生活,即不縱欲,亦不禁欲,可根據(jù)年齡和健康狀況而定,但有尿儲留病史者當(dāng)心,3.盡可能少騎自行車,因自行車座科壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情.4.切忌長時(shí)間憋尿5.保持心情舒暢.6.及時(shí)治療泌尿系統(tǒng)感染,積極預(yù)防尿儲留的發(fā)生.適度進(jìn)行體育活動(dòng).8.每天晚上睡覺前,進(jìn)行穴位（涌泉,會陰,關(guān)元,中極）按摩,并反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng).總的來說匯成一句話：少煙多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少鹽多醋,少怒多笑,少藥多練,少車多步.希望對您有所幫助.</P>