預(yù)防冠心病的措施
      
      
           不吸煙.
      只食用少量的牛油,奶油及各種油膩食物.
      將你習(xí)慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉.
      每周最多只吃三只雞蛋.
      吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻.
      減少鹽的攝食量.攝食鹽量低可以降低血壓,并且減少發(fā)展冠狀動脈病的危險.
      經(jīng)常運(yùn)動.有證據(jù)顯示,每周做兩,三次劇烈運(yùn)動,可減少得心臟疾病的危險.但由于突然做劇烈運(yùn)動很危險,必須以漸進(jìn)的方式來開始實行你的運(yùn)動計劃.
      應(yīng)付精神壓力,尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力.可以培養(yǎng)嗜好或通過運(yùn)動來松懈日常生活中的緊張情緒.
      控制高血壓,高膽固醇血癥和糖尿病.
      定時檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做.