跑步半年多了,瘦了十多斤,每?jī)商炫芤淮?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2008-08-03 23:12:10
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健康咨詢描述：
你好,跑步半年多了,瘦了十多斤,每?jī)商炫芤淮?40分鐘左右,晚上.現(xiàn)在已經(jīng)到盜正常范圍了.但由于工作情況 ,沒時(shí)間跑了,或則說時(shí)間很少.我想問的幾個(gè)問題是
1,我現(xiàn)在減肥成功了 ,不跑了,會(huì)反彈嗎?（吃的方面我不會(huì)多吃,會(huì)很克制的,就是不跑步了）
2,有什么辦法能鞏固減肥效果,使它不反彈呢?
3,我如果再繼續(xù)每?jī)商炫芟氯?會(huì)不會(huì)變的太瘦了啊.我的意思是如果我接下去繼續(xù)跑,但不想讓體重繼續(xù)減下去,就維持在現(xiàn)在的體重就好,但跑步還是老樣子跑,體重可能維持在現(xiàn)在的體重而不減輕嗎?
謝謝,請(qǐng)一一回答,每個(gè)問題對(duì)我都很重要的
第一次補(bǔ)充提問
1我現(xiàn)在減到正常體重了,不想跑了,當(dāng)然也沒時(shí)間了,現(xiàn)在就停下來不會(huì)反彈嗎?還是說要鞏固一段時(shí)間,就是慢慢減小跑步的量和次數(shù)呢?2還有我如果再繼續(xù)每?jī)商炫芟氯?會(huì)不會(huì)變的太瘦了啊.我的意思是如果我接下去繼續(xù)跑,但不想讓體重繼續(xù)減下去,就維持在現(xiàn)在的體重就好,但跑步還是老樣子跑,體重可能維持在現(xiàn)在的體重而不減輕嗎?
第二次補(bǔ)充提問
麻煩你詳細(xì)回答下好嗎? 可我感覺把下腹的 贅肉減掉后下腹還會(huì)很突的,感覺下腹長(zhǎng)的就有點(diǎn)突好像,硬硬的
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