健康咨詢描述:
每天下午吃半個西瓜減肥,不再吃其他東西.
1,這樣有效么
2,據(jù)說西瓜含糖量很高,這樣下來會得糖尿病么?
謝謝各位.呵呵,我只是覺得吃西瓜比較漲腹,可以不用再吃其他東西,而且熱量低,因為都是水,只有不會得糖尿病就好.當然,我曉得運動是減肥必不可少的.
不會得的,最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,這是立竿見影的,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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