1、保你的伴侶了解你面對第一次性生活的心情；如果可能事先與他談一下你的顧慮。2、為自己做好恰當(dāng)?shù)陌才?，包括私下的場所和充裕的時間。3、避孕是確保你第一次性生活不懷孕的秘密。4、選擇一個舒適的體位5、不要太劇烈運動，避免初次的疼痛影響心情6、沒有高潮不要擔(dān)心，這很正常，以后會好的7、完成以后，不要忘記清洗生殖器，尤其是第一次要小心感染[處女膜]處女膜是陰道入口處的一種皮膚褶皺，看起來沒有真正的生物學(xué)意義。如果女性出生時處女膜閉鎖，初潮時需要切開處女膜以讓經(jīng)血流出。但是可能出生時處女膜就不完整，或后天運動時處女膜裂傷。如果以前未破，第一次性生活時處女膜將裂傷或被拉伸。如果裂傷，會出現(xiàn)陰道流血，但是有些人不會出現(xiàn)。如果沒有流血，不要驚訝，不要懷疑。處女是指沒有經(jīng)歷過插入這樣的性生活，而不是指有未破的處女膜。