醫(yī)苑會(huì)員nihao 你好：

                    前列腺肥大又稱(chēng)前列腺增生癥,是精阜以上的前列腺部尿道周?chē)袤w的增生.其增生的主要原因是內(nèi)分泌紊亂,與性激素的代謝異常有關(guān).

                1.保持清潔
      2.防止受寒
      3.按摩保健
      可以在臨睡以前做自我按摩,以達(dá)到保健的目的.操作如下：取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴（肚臍）上,用中指,食指,無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn),同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩,一共100次.完畢換手做同樣動(dòng)作.肚臍的周?chē)袣夂?關(guān)元,中極各穴,中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復(fù).小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量.會(huì)陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快,起到消炎,止痛和消腫的作用.
      另外,小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān).如果感到小便不暢,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開(kāi)而小便自利.
      以上預(yù)防保養(yǎng)的方法應(yīng)該從青年時(shí)期就開(kāi)始做起.還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律,科學(xué)的生活習(xí)慣.比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血（節(jié)制性生活）；減少便秘的發(fā)生.每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開(kāi)水,它能夠預(yù)防便秘,稀釋血液,能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機(jī)械沖洗的作用,不致使殘尿濃縮形成結(jié)石.
      總之,前列腺疾病是大多數(shù)男子都會(huì)產(chǎn)生的疾患,應(yīng)該了解它,并在青年時(shí)期開(kāi)始預(yù)防,度過(guò)輕松的一生.