健康咨詢描述: 想到今天是情人節(jié),丈夫不回來吃飯,還說跟我講過(其實沒講),我很傷心.無法自拔.怎么辦?
當(dāng)然可以把你的失望與傷心坦率地告訴他,先弄清楚丈夫無法回家的原因,也許你想了許多條理由,結(jié)果全不是事實。而你為這種事情就“傷心得無法自拔”,顯然是情緒反應(yīng)過度的表現(xiàn),一旦遇到比這件事情挫折感更強的生活事件,不能想象你會怎樣,所以作為一個成年人,要有獨立、穩(wěn)定的人格,過多依賴他人是得不到快樂的,而且遇到挫折時,首先要有一種積極解決問題的心態(tài),一味地以消極的情緒去應(yīng)對矛盾,不但不能化解,久而久之,也會引起身邊親人的不滿與不安。
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