建議消除消極的心理因素,糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí).通過自我暗示,自我調(diào)適,針對(duì)性的解除負(fù)面的心理因素.必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療.
      

你好,你這是神經(jīng)官能癥疑心病的表現(xiàn).精神病古稱癲狂,是由社會(huì),心理,生理三方面的因素綜合作用而造成的大腦功能紊亂,導(dǎo)致精神活動(dòng),行為失常.

①精神病有許多不同的種類,可分為重性和輕性兩種.重性有精神分裂癥,情感性精神障礙,器質(zhì)性精神病(如老年性癡呆癥)等.輕性精神病則以較為普遍的各種神經(jīng)官能癥為主.

②重性精神病常見癥狀：

錯(cuò)覺：如把墻上的影子看成妖魔鬼怪.

幻覺：常能聽到,看到,嗅到,嘗到客觀上根本不存在的東西.

焦慮：病人顯得煩燥不安,坐臥不寧,惶惶不可終日.

妄想：病人憑空產(chǎn)生一些不切實(shí)際,甚至是荒誕無稽的想法,盡管與事實(shí)不符,其本人卻堅(jiān)信不疑.

淡漠：病人對(duì)什么事都不關(guān)心,對(duì)任何外界事物都沒有相應(yīng)的反應(yīng),經(jīng)常表情呆板,毫無激情.

自知力障礙：疑心重,不承認(rèn)自己有病.

      其實(shí)是你自己太注意別人了,不要想的太多.
      
      以上是對(duì)“如何防治自己總想著被別人注視”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！