這個習(xí)慣可不太好，要知道大便在大腸存在時間過長，會有內(nèi)毒素吸收，這也可能是你長痘痘的原因之一，你有無以下這些習(xí)慣：1）你是否有飲食過細(xì)不吃粗糧及蔬菜的習(xí)慣？2）不愛飲水。3）睡得很晚。4）零食是否太多？5）穿衣服是否腰部束得很緊？如果有請改正這些習(xí)慣。另外，如果你的父母同樣有這樣的問題，可能說明你家的飲食習(xí)慣有些問題，或是有家族性的大腸功能差異，便秘不會是什么大問題，但應(yīng)該引起重視，要知道隨著年齡增長如不有所改善，便秘會加重的，老了會變成大問題。如果你不存在我所說的問題，那末要注意有無痔等肛腸疾病，這要醫(yī)生才能檢查出來；要是你糾正了不良習(xí)慣也沒有肛腸疾病，仍然有便秘情況，就可以選擇一些藥物來改善，如復(fù)方蘆薈膠囊，果導(dǎo)片，瀉葉（代茶飲）等等。服用方法看說明就行，但要注意：不要依賴這些藥物，一有便秘就吃藥，隨著時間延長有些藥的作用會下降，服藥建議你選擇交替用藥（用一段時間這種藥后，該另外的一種）。