你好,王麗萍醫(yī)師我想咨詢一下,我
保密 | 0個月 2008-08-21 07:54:56
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你好,王麗萍醫(yī)師
我想咨詢一下,我老婆晚上自己不敢睡覺,不敢閉眼睛,一閉上眼睛就很沒有安全感,她自己睡覺的時候,要用被子把自己整個蒙起來,努力很久才能睡著,而且睡眠質(zhì)量也不好.只有我跟她在一起的時候,她才能踏踏實實的睡覺,請問應該怎么辦?
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喬醫(yī)生 主治醫(yī)師
擅長: 擅長大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科 。對兒科，婦科，兩性
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2008-08-21 07:55:58
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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