女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發(fā)育；然后，到了三四十歲中年以后，除了持續(xù)運(yùn)動保養(yǎng)，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。<P>豐胸食物－酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。<P>豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。<P>豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。<P>豐胸食物－維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。<P>豐胸食物－維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。<P>豐胸食物－富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。<P>豐胸食物－食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。<P>豐胸食物－中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。<P>上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看<P>以下兩方是來自清宮的御用豐胸妙方<BR><BR>玉女補(bǔ)乳酥<P>材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。</P><P>作法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。</P><P>2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。</P><P>3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。</P><P>黃芪紅棗茶</P><P>材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。</P><P>作法：用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。</P><P>效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)；紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育；花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂。</P>這可是豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，您不試試就太可惜了!!!!