1,不要去抓：一般人對(duì)于皮膚癢的直覺(jué)反應(yīng)都是趕緊用手去抓,可是你可能不知道,這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí),反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺（過(guò)敏原）,反而會(huì)更惡化.
      2,不要熱敷：有些人會(huì)用熱敷止癢,雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩,但其實(shí)反而是另一種刺激,因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張,釋放出更多的過(guò)敏原.
      eg：有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中,或是保暖過(guò)度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹.
      3,避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果.油煎,油炸或是辛辣類(lèi)的食物較易引起蕁麻疹復(fù)發(fā).
      4,多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群,或是B群中的 B6.
      5,多吃堿性食物如：葡萄,綠茶,海帶,西紅柿,芝麻,黃瓜,胡蘿卜,香蕉,蘋(píng)果,橘子,綠豆,薏仁等.
      6,多休息,勿疲累,適度地運(yùn)動(dòng).