你好！身體感覺越舒適，越能消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息，睡眠質(zhì)量越高。而睡覺穿的衣服過多，由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，無疑會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱膿]發(fā)。同時，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，不僅造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷，而且睡眠質(zhì)量大大降低。此外，由于睡覺時穿得過多，起床后所加衣服，就會相對少一些，導(dǎo)致人體不能適應(yīng)被子外的溫度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
      

      您好：就你所說的情況來看，患者現(xiàn)在的情況是沒有問題的，所以說是不用擔(dān)心的!而現(xiàn)在要做的是主要是要積極的加強(qiáng)營養(yǎng),注意休息，保持心情愉快就可以了.
      
      以上是對“怎么能保證睡覺質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！