您好朋友黃瓜,蘋果

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“性別,一般吃什么東西能幫助瘦身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,要少吃米飯和大葷大油食物.可以吃黃瓜.葡萄,柳橙.

      多吃水果蔬菜,少吃含脂肪多的食物.
      

你好!

   你可以吃些蘋果,黃瓜,香蕉之類的食物,減少脂肪的攝入,加強(qiáng)體育鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的方法哦!既能健身又可以減肥.

      你好,你的情況其實(shí)不算很胖,如果你非要追求骨感美,可以先嘗試運(yùn)動(dòng)或者針灸減肥,還是無效,再考慮吸脂.
      吸脂的禁忌癥：內(nèi)臟器官疾病,如心血管疾病,高血壓,冠心病,高血脂,高血糖者；肺部呼吸功能不全,如慢性支氣管炎導(dǎo)致肺功能不全者；有吸煙嗜好,停止吸煙不到兩星期者；長(zhǎng)期服用抗凝血藥物,降壓藥物及激素類藥物,停藥不到半月者.
      如果你沒有以上情況,身體健康,可以吸脂,你說的這些部位也可以同時(shí)做.
      術(shù)后注意：
      手術(shù)后除口服消炎藥,更換敷料外,應(yīng)盡早活動(dòng),加快消腫,減輕疼痛,禁止吸煙.術(shù)后4-6周內(nèi)避免陽光暴曬,不要吃辛辣刺激的食物,少吃醬油.醋等.以免延遲傷口愈合及色素沉著.上半身,腹帶,上衣要穿15天,下半身穿提臀褲要保持3個(gè)月,術(shù)后應(yīng)多運(yùn)動(dòng),休息時(shí)應(yīng)抬高雙下肢,促進(jìn)血液循環(huán).
      不良反應(yīng)：
      可能會(huì)發(fā)現(xiàn)吸脂部位有腫脹和青紫,這是正?，F(xiàn)象,一般腫脹在一周后開始消褪,青紫可持續(xù)3周或更長(zhǎng)時(shí)間,某些區(qū)域可有麻木,需數(shù)周后才能恢復(fù)感覺.術(shù)后15天左右皮膚會(huì)因?yàn)檠[機(jī)化或瘢痕組織變硬,但經(jīng)過按摩,熱敷3個(gè)月內(nèi)就會(huì)變軟的.腹部吸脂術(shù)后小腹?jié)q氣的可在3個(gè)月后消失,應(yīng)多排氣,排便.
      .
      因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)是和專家技術(shù),臨床經(jīng)驗(yàn)有關(guān).只要選擇正規(guī)的醫(yī)院,專業(yè)的大夫風(fēng)險(xiǎn)就能降到最低.