每天晚上做夢(mèng)怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2006-02-26 17:47:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)醒后什么都不記得，只是覺得天天都做夢(mèng)好累，我先生說(shuō)二十幾歲的人是經(jīng)常做夢(mèng)的，為什么？我的夢(mèng)都是些生活鎖事，成年舊事，有些夢(mèng)好像以前夢(mèng)過(guò)，又重夢(mèng)一次，在夢(mèng)里跑啊，吃呀，玩呀，什么都有，怎么改善睡眠質(zhì)量不做夢(mèng)呢，我好久沒有一覺睡到天光了．．

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2017-09-27 10:56:43 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)每個(gè)人都會(huì)做。有的醒來(lái)后能記得，有的醒來(lái)后什么都記不住，其實(shí)做夢(mèng)是人在休息的時(shí)候，而大腦細(xì)胞并沒有真正的休息，還在運(yùn)轉(zhuǎn)，這就是夢(mèng)的形成過(guò)程，至于夢(mèng)境有可能天馬行空，有可能是跟日?，嵤掠嘘P(guān)，比如你最近常想的事情，白天做的事情，都有可能，正所謂日有所思夜有所想。建議在睡覺前一定要放松思想，放空心情，有什么壓力或者情緒一定要注意及時(shí)的釋放，不要積壓在心頭。多參加一些鍛煉。