生物鐘極其強(qiáng)烈
健康咨詢描述： 我晚上睡覺很好.中午在校一般要午睡,如果不睡的話,下午乃至晚上感覺大腦有一種極其強(qiáng)烈的感覺,好像所有勞累集中于大腦中一點(diǎn),躺在枕頭上可感覺到血管震動(dòng).我知道生物鐘不要輕易改變,但我感覺我的睡眠有點(diǎn)問題.而且除了中午和晚上我其他時(shí)間再困也睡不覺.午睡時(shí),只要有人不睡我就睡不著,即使他不出聲或出很小聲.這是怎么回事?我該怎么辦?如果改變中午睡覺的習(xí)慣應(yīng)怎么做?去年高考期間,午覺怎么也不能睡著?謝謝回答.
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適，三是存在不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
你這種情況屬于一種正常的生理現(xiàn)象，已經(jīng)形成了一定規(guī)律的作息時(shí)間，所以說在其他時(shí)間段內(nèi)可能不會(huì)輕易的進(jìn)入睡眠，越是緊張勞累的時(shí)刻，越人跟補(bǔ)充自己的睡眠，中午保持一定的午睡是有助于你能補(bǔ)充好上午所消耗的體力，這是一個(gè)好的習(xí)慣。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
