你好，根據你描述的情況。有經常手淫的習慣，建議把手淫習慣戒掉。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天營養(yǎng)因素影響。建議你平常要經常鍛煉和飲食調理，有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，跳高，摸高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品蝦，牛肉等堅持鍛煉和飲食調理，都有助于你的身體長高。
      

      你好：沒有關系的，手淫究竟有無害處，還需要對發(fā)生手淫的生理原因有科學的認識。很多人從親身經歷中感到手淫歡樂無窮。手淫最早可在青春期初期（12－14歲）開始。通常情況下，男孩在生陰毛的同時開始射精現象，但手淫不一定從這個時候開始，有的人甚至在還不會射精之前就學會了無精液手淫。青春期后的青年，都會由此產生性興奮，同時對性的問題抱著憧憬、好奇、羞愧、神秘等難以言狀的復雜心理。在這些生理活動與錯綜復雜的心理因素的驅使下，對性問題格外注意，或情不自禁地玩弄起生殖器官，本能地開始了手淫。發(fā)育成熟較早的男孩大多數會開始手淫，性的活動比晚成熟者要頻繁。這是性生理活動中的正常現象。日本的性研究專家大山博山說：“除非是性器官異?；蛴刑厥饧膊o法引起性欲外，所有的男性青少年都會手淫”。很多醫(yī)學家認為，手淫有一定的積極意義，比如在獨處的枯寂之夜失眠難熬，它可以解除生理上的脹滿感和性緊張，手淫后會很快入睡。手淫能防止兇殺犯罪或不道德行為的發(fā)生。手淫還是婚前檢查是否有生育能力的送檢精液的最好最及時的方法。另外，手淫還被廣泛應用于性功能治療之中，取得了很好和效果。對于因各種原因而不能結婚的人，尤其是殘疾人，醫(yī)生還可以為他們推薦這種自慰方式。緩解欲在青春期每日可出現多次，僅僅從這一點來看，少女失身是有一定基礎的。女性也有手淫行為，但據金賽調查，要比男性少得多。本世紀初以來，許多科學研究結果證明，正常人的手淫并無害處，無論對心理和身體均無損害，所以各國的精神障礙分類中，已不再將手淫列為異常和不良行為。而且認為，手淫的所謂不良后果，主要是自我擔憂和疑慮所致。由于傳統(tǒng)觀念的影響，對手淫持害怕憂慮態(tài)度者并非少見，即使在70年代的美國，亦占1/3，需要進行性教育，消除人們的不必要疑慮。所謂“病理手淫”，僅見于極少數人，他們或者是無法控制，以致不計場合，有傷風化，或者是沉溺其中，不能自拔，影響正常生活和活動。這類情況，才需要矯正。60年代，馬斯特斯又給手淫無害論提供了更加有力的證據。他們以先進的試驗儀器描記了實際性生活和手淫所引起的身體種種變化，結果毫無差異。對手淫觀念有了很大的改變。本世紀70年代，馬斯特斯和約翰遜發(fā)動的性治療運動經歷了從認為手淫是病到認識到手淫可以用來治療單獨的或夫妻雙方的性感缺乏，特別可用于治療女性的性高潮缺乏。此后，手淫逐漸被社會認可。1991年6月，第十屆世界性科學大會在荷蘭阿姆斯待丹召開，當荷蘭衛(wèi)生、文化和社會部部長在大會開幕式上代表組委會莊嚴宣告：“Masturbation以前被認為是一種病態(tài)，但現在認為無害甚至是健康的行為。如果某人有性問題，那他不會是手淫者，而恰恰是那些不能手淫的人！”此時，來自58個國家的800多名性科學專家和學者報以熱烈的掌聲表示贊同。近10年來，美國、荷蘭等國的性學研究機構經過大量的實驗證明：手淫不會引起人體生理，心理的異常，也不會引起性功能障礙。相反，手淫已成為治療某些性功能障礙（如性冷淡、性高潮缺失，早泄、陽萎、陰道痙攣等）的有效手段。手淫的危害就在于對手淫誤解導致的恐懼。至此，在西方性文化中，關于手淫的種種謬誤得到糾正。當艾滋病流行的時候，特別是年輕人、拋棄了Tissot手淫致病的觀點，認為手淫是符合道德的。不久前，世界著名性學家J一Money指出：社會應該大張其鼓的進行宣傳，贊同手淫，把手淫提高到安全的性行為的高度來認識。到目前為止，關于手淫在國際上被廣泛接受的觀念是“心理學家、精神病學家、醫(yī)師以及其他從事精神衛(wèi)生和身體保健的人員，廣泛贊同的意見是：手淫既不是不正常的，也不是對身體有害的行為”。認為手淫能解除性緊張“是上帝的一種禮物”，應當自然而然接受它?，F代醫(yī)學已闡明，偶而的手淫，例如男子每月按慣例l—2次遺精的頻率手淫，對健康并不會帶來任何影響。手淫無害還有以下幾種觀點：其一，定期發(fā)生手淫者，很少因體力消耗而出現食欲減退、精神倦怠、頭昏眼花、四肢軟弱等癥狀。相反，個別人有規(guī)則的手淫后，精神反而舒暢，體力反而充沛。其二，偶有手淫的人，一般說有較好的自控能力，并不發(fā)展到隨意手淫的程度，也并非過于沉緬色情，而是定期有意識地解除因精神充盈帶來的神經反射性不適，或者有意識超前于遺精而手淫排精，避免遺精沾污褲褥。這些人并不由此而招惹精神上的懊惱與自責。其三，每月手淫l－2次，并不會有礙健康或“大傷元氣”，因為手淫的體力消耗以及排出精液中微乎其微的營養(yǎng)物質，對身體健康毫不構成威脅。我國古代有“一滴精，十滴血”之類說法，把精于看作人的“元本”。實際上這是沒有科學根據的。拿白蛋白來說，血漿中的含量是每100毫升5克，而精漿中則僅有0.5克，相差100倍。精漿中的氯化鈉含也僅為血漿中的1/3--1/2，與汗液的含量相似。而每次排出的精液僅數毫升，其損失的蛋白質和礦物質的量極少，對人體并無多大影響，所以，不必把精液看得過于神秘。其四，規(guī)律的手淫不會發(fā)生象頻繁手淫般誘發(fā)男子不射精，無菌性前列腺炎；或女子盆腔淤血，性交無情欲高潮等異常情況。縱上所述，有規(guī)則地和有自控能力地偶爾手淫未嘗不可。對頻繁手淫的克制或克服都是辦得到的?？朔院螅峭耆槐貫橐淹男袨榘脨阑驌?。青少年正處在長身體、長知識時期，尤其應當避免養(yǎng)成不良習慣，為培養(yǎng)自己成為高尚情操、有遠大理想的人而不斷進取。我們的目的決非提倡手淫，只是說明偶而手淫無損健康，不屬道德敗壞，青少年們不必為之苦惱，家長們也不必為之擔憂。滿意我的回答請采納