睡覺總是做噩夢，，
保密 | 0個月 2006-03-02 21:01:03
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健康咨詢描述： 我女朋友晚上總是休息不好．基本每天都會做噩夢，是怎么回事，請問大夫怎么來條理，或者吃點什么藥？謝謝
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回復區(qū)
2022-10-16 15:37:52 我要投訴
指導意見：
您好，睡眠不好很大部分都是跟情緒，壓力有關(guān)系，建議您先可以幫助她在平時放松心情，睡前不玩手機不看電視劇，不喝濃茶咖啡。如果身體允許，適當加強戶外鍛煉和運動。睡前可聽舒緩音樂，泡泡腳。平時飲食傷多吃蔬菜，補充維生素。如果實在不行，可以去當?shù)蒯t(yī)院睡眠門診進行調(diào)整，可以先選用安神補腦液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥。不行可以再用西藥，選擇副作用少的，來暫時改善一下。
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